MINDFULNESS EN LES AULES

Mindfulness o atenció plena es una tècnica de meditació i de relaxació que està ajudant a molts xiquets i xiquetes a poder controlar les seues emocions.

Aquest curs des de el col·legi CEIP del Crist s’estan formant una gran part de professorat tant d’infantil com de primària amb aquesta tècnica, per a poder aplicar-ho en les aules.

Son molts els beneficis que el Mindfulness proporciona als xiquets:

  • Millora l’aprenentaje, l’atenció, la creativitat i el rendiment acadèmic.
  • Poden concentrar-se millor i ignorar les distraccions.
  • Els ajuda a regular les seues emocions, a trobar la tranquil·litat i l’equilibri quan es senten enfadats, angustiats, molestos,… i a sentir-se mes segurs.
  • Augmenten la introspecció, veuen mes clarament el que passa al seu interior, als demes, i en el seu entorn.
  • Millora habilitats com la paciència, l’empatia, l’alegria…
Vídeo presentació Mindfulness xiquets/es:
 

Llibre: “Tranquils i atents com una granota”.  Es un recurs que han conegut les mestres al curs per a poder fer us al aula.

RANA_COBERTA_CAST.indd

Es tracta d’un llibre que inclou un CD amb meditacions guiades per a xiquets amb els seus pares. Es molt senzill. No hi ha que saber res de meditació per a començar a practicar, perquè es tracta precisament d’això, de no fer res. Nomes respirar i oxigenar el nostre cervell. Estar atents al que està passant en el moment present. Sense jutjar-lo.

El CD inclou 11 meditacions pensades especialment per a xiquets de 5 a 12 anys.

Esperem que aquesta tècnica es faja extensible a la nostra escola, i que les i els mestres ens vajen contant la seua experiència en l’aula.

Nosaltres com a pares i mares ens agrada molta aquesta iniciativa, i pensem que podria ser molt útil i beneficiós per als nostres fills i filles.

 

Links relacionats:

Meditación y Aprendizaje. Redes:Eduard  Punset 

Un cerebro atento es un cerebro feliz

Aula de Elena: Tranquilos y atentos como una rana.

Mindfulness en el aula

Libros: Mindfulness para niños, padres y educadores.

Trabajando Mindfulness en el aula de infantil

 

Esta entrada fue publicada en Anuncios y Noticias, Participación, Proyectos del centro. Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s