Taller de Autoconocimiento (emociones) y Relajación 4B Primaria el Crist

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El pasado día 10 de Mayo, tras una invitación de su profesora, Pilar Ros, realizamos un Taller de Autoconocimiento (emociones) y Relajación en la clase de 4 B de Primaria.

Comenzamos con una presentación algo diferente de la habitual, ya que  l@s niñ@s se conocen desde infantil iniciamos el Taller con un ejercicio de “Abrazos”, donde tod@s se tenían que abrazar con tod@s. Este ejercicio les ayudó a acercarse más a sus compañeros desde un lugar diferente al que están acostumbrados a la vez de crear un clima favorecedor para el resto de actividades.

Continuamos con un ejercicio muy divertido, donde l@s niñ@s a través del juego y casi sin darse cuenta comenzaron a ser conscientes de su estado interior, reconociendo cuando están alterados y cuando relajados, qué cambios perciben y cómo consiguen tranquilizarse.

Realizamos una breve explicación sobre cómo tenemos que respirar y los tipos de respiraciones que hay para pasar después a practicar la respiración abdominal en colchonetas, dónde l@s pequeños se relajaron bastante.

Finalizamos el Taller con un ejercicio de Concentración-Relajación, guiando a l@s niñ@s para reconocer las sensaciones de su cuerpo a través de la respiración y tod@s comentaron sus  experiencias.

Este Taller se propondrá como actividad extraescolar para el curso 2016-17 para tod@s l@s alumn@s de primaria.

Fue una tarde muy bonita y agradable dónde aprendimos muchas cosas a la vez que nos divertimos.

Gracias a tod@s por vuestro recibimiento y a Pilar por invitarme!!!

Ángela Encarnación Díaz

 

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Una respuesta a Taller de Autoconocimiento (emociones) y Relajación 4B Primaria el Crist

  1. Anónimo dijo:

    Em sembla una activitat molt bonica i interessant. M’alegra saber que es fan coses així a l’escola on està la meua filla (encara que de moment no s’haja fet en la seua classe :D)
    Moltes gràcies.

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